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如何才能做到长胎不长肉

本文Tag:如何 做到 长胎 不长肉
2012-06-27
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本期文字记录

刚才我们说到的这个课题,我们准妈妈,我刚才也说了,我们不会出现营养不良,都会出现营养超标,为什么?大家可能都知道,我们每当一个准妈妈怀孕的时候,我们六个人期待着宝宝平安出生,这六个人我也不用说了,大家都知道,所以家里把所有的好吃营养的东西都给准妈妈吃,可是有些东西准妈妈吃了没有用,反而我们准妈妈的体重长的太胖了,有的吃完了以后,宝宝一点没长,我们准妈妈在这个孕期中间,一直要吃什么?在节目前我已经说过了,准备怀孕吃叶酸,我们怀孕了以后叶酸吃到12周停叶酸,我们知道自己怀孕了,每天吃一个鸡蛋,早晚各一杯孕妇奶,一直喝到宝宝出生,这是我们在营养方面要注意的。另外我们血糖不高,我们水果可以随便吃,但是控制一下,不要吃太多了,太多了以后,我不吃饭了,我光吃水果,你可能会后期血糖高,如果是血糖高的准妈妈,您什么不能吃了?比方说葡萄、西瓜、香蕉、蜂蜜,这些含糖量高的就不能吃了,这些我们要注意的。另外我们还有妊娠高血压的,刚才也说了,还没怀孕就高血压了,怀孕以后就更是高怀孕,这样我们应该低盐饮食,我们要吃清淡一点的,这样我们血压不会高,这是我们要注意的。另外我们好多准妈妈怀孕以后出现尿蛋白血症,就是脑里头有蛋白,还有浮肿,这样更吃低盐饮食,我们就能控制住自己,宝宝就会正常发育,说到这儿,还有一个问题我们妈妈每天要活动多长时间,刚才在节目准妈妈说了,她每天要走两个小时,那不行,太长了,我们一次走半个小时,休息一会儿再走,如果您不活动,宝宝也不会长,我们要稍微有点活动,但是不能剧烈的活动,这个活动还有一个前提,比方说我们准妈妈在某一个阶段的时候,出现了血尿,或者时出现了见红,或者是有肚子疼,假性宫缩,这种准妈妈不能活动。还有一种低位胎盘,前置胎盘,我们B超做了低位胎盘,前置胎盘的,我们要活动少,轻微活动。注意了这些,我们整个孕期会平安的度过,也会生出平安的龙宝宝。

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中国早教网特聘专家 北京市东四妇产医院儿科专家
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