提示信息
文章地址已复制到剪贴板。
您可以通过粘贴到QQ、MSN等方式推荐给您的朋友 !
已有320位权威早教、儿科、产科 签约专家,为4,100,000会员提供了专业咨询服务
育 儿
早教营养健康
孕 妈
备孕孕期分娩
专 家
问答讲座妈妈班
宝宝测评
监测卡
早教论坛
空间

当前位置:首页>视频>生活> 正文

孕妈妈补胎的方法

本文Tag:妈妈 补胎 方法
2012-06-27
本视频来自中国早教网签约专家视频,未经授权,禁止在任何场合或媒介提供观看!

本期文字记录

我们今天的课题,是我们今年龙年所有的准妈妈最关心的一个课题,为什么?今年我们龙年生育是高峰,比我们奥运年,比我们任何的一年都要多,今年就拿北京来说,我们的生育指标长到八万,所以我们各个医院的准妈妈在建册,或者在生宝宝的时候,都是很大的困难,但是在这种情况下,我们准妈妈们每一个人都想着生一个健康、聪明、可爱、活泼的宝宝,但是琳琅满目的保健品,不知道我们准妈妈们说吃什么,我们在全国的课的时候准妈妈也提到这个问题,说我们不知道要吃什么,卖的东西非常多,我们不是在乎钱,是,我们年轻的80后,90后的准妈妈不是拿钱来说话,而且是让我们生一个健康的聪明的宝宝,但是在这个时候,我们准妈妈要知道一个问题,大家可能早已经做活了这个准备,我们要准备怀孕,我们要吃什么?叶酸,吃到多长时间呢那不一定,按理说我们要吃三个月才能怀上宝宝,但是有的人吃了半年没怀上,六个月了,八个月了都没怀孕,还要接着吃,但是有些我刚吃了两个月,我已经怀上了,怀孕那一天开始,我们的叶酸还要吃到多长时间?三个月,12周,12周我们要停叶酸,这是我们必须的,为什么要吃叶酸?防止宝宝各种神经管的畸形,这是我们要在孕前和孕后我们要注意的。好多有的妈妈说了,吃了这个,我还需要吃什么,我们可以补充点绿色的奶粉,比方飞鹤的孕妇奶,早晚各一杯,它里头有铁锌钙这些东西,我们准妈妈可以吃。我们也有准妈妈说了,我不吃这些东西了,我要吃各种品牌的蛋白粉行吗?不行,因为我们和谐医院的教授再三强调,我们准妈妈不能吃蛋白粉,为什么?吃完了容易出现浮肿,这是我们在营养方面要注意的。吃了这些,还有我们准妈妈说了,我光吃这些东西不行,我蔬菜、鱼肉虾要吃吗?要吃,我们每天准妈妈保证一个鸡蛋,肯定我们准妈妈有大多数不愿意吃这个鸡蛋黄,咽不下去,但是我们准妈妈必须把鸡蛋黄咽下去,为什么?我们这个鸡蛋黄里头含了DHA、钙锌、叶黄素,每天吃一个鸡蛋就够了,这个鸡蛋吃煮鸡蛋也行,蒸鸡蛋和炒鸡蛋都可以。还要吃蔬菜水果,再一个我们准妈妈大便干,我不吃这些蔬菜不行,但是吃这些水果有一个前提,比方说我们在15周到18周查了血糖,我的血糖高,我还想吃水果,能不能吃?有的水果能吃,有的不能吃。比如说,我查完血糖后,血糖高,我特别想喝橙,不行,我大便特别干,我想喝蜂蜜,不行,含糖量太高,所以水果来说,我不能吃西瓜、葡萄、荔枝,含糖量太高。我们准妈妈说这些东西都不让我吃,我应该吃什么?西瓜,现在拿北京来说,大兴的西瓜满大街特别便宜了,多吃点行吗?不行,那我们要吃什么?猕猴桃、黄瓜、西红柿,含糖量低,也可以起到通便的作用,也能补充维生素,吃这些。另外我还没有查血糖的情况下,我们准妈妈能不能吃,不知道自己血糖高低,可以少吃一点,但是如果你家族史血糖高,或者是曾经家里有这种糖尿病的,尽量就不要吃,还是按照这个来吃,如果家族史里头,或者以前你查过有,都不能吃,所以注意这些。另外我们血糖高的,还不光是不能吃这些,我们的饮食少量多餐,比方说我们准妈妈是一个人吃饱了,他两个人,不像咱们一个人吃饱就饱了,还有宝宝要发育,我想我吃半个馒头就饱了,准妈妈说不行,得吃一个半,那不行。面食、米这里头含糖量也高,面、米少量多餐,我可以两个小时吃一次饭,不能一次吃一大碗饭,那不行,会引起其他方面的问题,所以我们的营养方面要注意这个,我们体重,一个孕期的体重我们只能控制在35斤左右。有些准妈妈自己的体重长了,怀孕前大概100斤,怀孕以后成了150,160了,非常多,但是在这里头还有一个问题是什么?宝宝没长,宝宝的体重没有达标,我们宝宝的体重是两千五百克达标,就是五斤,但是这个宝宝没有达标,四斤多,三斤多,妈妈的体重长的特别大,这就是我们妈妈自己的体重长了,宝宝没有长,宝宝的营养没有吸收,妈妈可能也会出现糖尿病这些,我们糖尿病的准妈妈,我们的宝宝是两极分化,一极特别大,巨大儿,一极特别小,所以可能会出现这些,所以我们饮食上不能偏食,不能强调吃某一种食物,营养不均衡。当然了,蛋、奶、肉、鱼这些东西都能吃,不要偏食,这样就不行了。[14:10:29] [主持人]今天我们讲的是孕妈妈有哪些补胎的方法,说一说从怀孕初期到临盆之前我们都要吃哪些东西才能补胎?[14:11:40] [中国早教网专家]付小青:这些我刚才说的就是,最主要的一个就是我们要把孕妇奶粉喝上,孕妇奶里头含了各种铁锌钙,这些都要喝,如果说有些准妈妈说我不喝,我喝鲜奶,鲜奶里头不含这些东西,同样的投资,对我们宝宝的发育,当然了,还是喝孕妇奶,这是一个,对我们宝宝的,长宝宝,妈妈体重又不长,这是我们最主要的一个。,还有一个,有些妈妈说了,DHA等等的东西我要吃,这个奶里头都有了。还有一个最主要的补钙,我们准妈妈一怀孕就要补钙,什么时间补是最佳时期?我们怀孕到24周,就是六个月开始补,补到28周停钙,停了以后,32周再开始补,补到宝宝出生,这是正常的准妈妈补钙,异常的准妈妈呢?我刚刚怀孕16周,我出现了缺钙的症状,我能不能等?不能,为什么不能等?会影响宝宝的发育,我们16周出现了腿抽筋,我们就要补钙了,补到17周不疼了,我们就停钙,到24周我们再开始,这就是我们特殊的一些准妈妈。还有一种准妈妈会出现什么?我们准妈妈不会出现营养不良性贫血,都会出现缺铁性贫血,我们这样缺铁,我们怎么办?当然现在我们在网上也可以看到,我们有一个补铁的酱油,可以补铁,我们尽量拿铁锅做饭能补铁了。有的准妈妈说我就贫血了,会影响宝宝的智力、智商,这就是整个孕期中间注意的问题。[14:12:42] [主持人]我们经常有一些年轻的朋友们怀孕,家人非常重视,可能亲戚朋友都会给她买一些补品,比如瓶装的健字的补充维C,这种可以吃吗?[14:12:52] [中国早教网专家]付小青:没必要,正常吃饭,好好喝孕妇奶就可以了。[14:13:08] [主持人]我朋友之间只要一怀孕了,家人特别注重给她买海参,这个对胎儿有益吗?[14:13:15] [中国早教网专家]付小青:对胎儿和孕妇都有益,可以吃。[14:13:27] [主持人]有的孕妇说我之前有过流产,我需要保胎,吃一些像鹿茸之类的。[14:13:36] [中国早教网专家]付小青:这没必要,鹿茸解决不了保胎的问题。如果要是出现了流产,或者第二个宝宝没有任何问题,什么也不用,如果第二个宝宝有问题了,出血了,肚子疼了,去医院,吃保胎药,卧床休息吃保胎药。[14:13:49] [主持人]有些孕妇前期有一些前兆性早产,饮食上有什么注意的?[14:13:56] [中国早教网专家]付小青:正常吃饭,减少活动就可以了。

视频专家信息

中国早教网特聘专家 北京市东四妇产医院儿科专家
相关:所有视频
分类:生活

推荐视频