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夏季对孕妇的影响

本文Tag:夏季 孕妇 影响
2012-06-18
本视频来自中国早教网签约专家视频,未经授权,禁止在任何场合或媒介提供观看!

本期文字记录

  [中国早教网专家]徐素珍:各位网友大家好,我们今天要讲夏季对孕妇有哪些影响,夏季非常炎热,对我们普通人都有一定的反映的,因为热,有时候吃不下东西,会疲倦,尤其天气一热,我们身体有些激素都会发生变化,好的激素都会分泌减少,那么我们这些激素减少了之后,我们细胞就会偷懒,人就会觉得无精打采的,有点疲乏,再加上我们夏季白天比较长,夜比较短,那么一般人会睡觉,孕妇就更加有这种,怀孕之后肚子里怀着宝宝,我跟孕妇们有时候交流都说,老师冬天好多,因为她们冬天不怕冷,夏天的时候很热,所以一来我们到教室里就赶紧给他们开空调,怕热他们有时候又会怕凉,又有受凉的,所以夏季对孕妇来讲,就是必须难过一点,那么消化减少,食欲不振,那么孕妇又要希望足够的营养来营养自己和自己的宝宝,所以夏季的这些影响,对孕妇发生了一些不好的变化,那么我们要好好调节。还有夏季有蚊子、苍蝇,那么也会影响妈妈的一些生活,还有夏季不是光是坏,还有好的,就是好吃的东西特别多,水果都很多,孕妇又特别喜欢,本来没有胃口,可以去吃这些东西,但是任何东西过了都不好,这种东西多了,另外东西就少了,她营养也会失调,所以影响各种各样,夏季太热孕妇不愿意出去,就少运动,夏季对孕妇的影响的确很多,那么我们怎么样趋利避害,把好的放大,把不好的尽量避免,要让孕妇尽量吃下饭,正常的生活,又不过量,又营养充足,那么这个我们今天跟大家探讨探讨。[14:08:34] [主持人]我不知道夏天我们平常人可能因为炎热,特别的烦躁,心情不好,对于孕妇是不是也有这种影响?[14:08:49] [中国早教网专家]徐素珍:会有,因为她缺觉,或者烦,因为热燥,这样的情况下,对孕妇影响很大,包括了影响了她自己的情绪,她的情绪也会影响宝宝,胎教就是要孕妇愉快,营养充足,她烦躁了孩子在里边闹腾她也不舒服。[14:08:56] [主持人]有一天我下班的时候我迎面走来一位孕妇,她正带着耳机,可能一边慢慢的散步,一边是在听胎教的音乐,您觉得这种方式对孕妇有没有什么缓解的作用吗?[14:09:05] [中国早教网专家]徐素珍:我觉得一边走路一边听耳机也不太好,因为我们孕妇如果胎教的话,你放着正常的音乐这么听比较好,用耳机不是太好,听了对她的耳膜和听力是有损伤的,用耳机听音乐对孕妇不好,不建议她这么做,听的见的收音机放效果比较好,要放松。

 

  [14:09:49] [主持人]夏天挺热的,经常孕妇是穿了一件单的大裙子,但是我们知道初期怀孕的要穿防辐射服,她觉得太热了不穿了,这样对吗?[14:10:06] [中国早教网专家]徐素珍:辐射服现在多种多样,人们做过实验,辐射服好的还行,孕妇也不见得一定要穿,如果处在射线比较多的环境里头穿穿,心里会有个安慰。[14:10:39] [主持人]在吃的方面有什么建议?[14:10:51] [中国早教网专家]徐素珍:的确我们孕妇,刚刚我们说到那么多影响,最影响就是怕影响她的胃口,因为孩子的发育,要靠营养,她所有的营养就是一日三餐,吃的合理不合理,孕期保健,除了到医院做检查各个方面之外,另外最关键就是她的营养充足,营养合理,那么孕妇这个时候因为炎热,吃不下饭,那她的营养会影响孩子的生长,我们建议恩副在夏季的时候,还是要规律平衡的饮食,吃的清淡一点,清淡不见得光是蔬菜水果,各种营养还是要全的,这个营养全不全,还要量多不多,够不够,以什么来做评判的标准,就要根据你孕妇的体重的增长,体重够不够。我们希望这个孕妇在整个孕期当中,原来是正常体重的妈妈,希望长12.5公斤左右,除非你妈妈是偏瘦的,长30斤就可以了。[14:12:11] [主持人]本身妈妈越胖的我们长的少一些。[14:12:20] [中国早教网专家]徐素珍:对,胖瘦以什么为标准,我们有一个体重指数,就是你的体重,除以身高,以米为单位,如果这个妈妈体重指数在18.5以下,说明偏瘦的,如果她在18.5-23.9之间是正常的,大于23.9以上就是超重的,更大的还有胖瘦,不会再大了,所以是这么来算。[14:13:00] [主持人]我觉得可能有一些年轻的女生的网友会担心了,我会不会怀孕之后我长了这么多斤,以后瘦不会去了。[14:14:52] [中国早教网专家]徐素珍:会的,咱们长这么多斤,主要是宝宝自己长了,养育宝宝的过程中,除了给宝宝的营养,你自己妈妈自己的生长,新陈代谢,日常的生活需要消耗的热量,还要供给宝宝的生长,还有你还要在整个孕期还要储备,在你分娩的时候,在你喂奶的时候,坐月子也要消耗,也要储备。我刚刚说的平均每个月长多少,我们不同的孕期也有不同的需求,像早期宝宝长的很小,所以早期的你营养,跟你孕前可以差不多,头三个月,这个时候宝宝长的很少,每周也就长十克,一天长一克多一点点,就是头三个月。

 

  16周以后到28周是快速生长期,每周就会长七八十克,一两多,不到二两,小宝宝生长。然后他长的最多的就是28-36周,这段时间宝宝每周可以长两百克左右,将近半斤,所以根据宝宝在宫内的生长发育,他所有的营养。16周以后,妈妈特别要注意营养,头三个月正好妈妈又是夏天,又是难受,吃不下去,少吃就少吃点,我们清淡为主,均衡饮食,少吃多餐,适合整个孕期,头三个月的时候可以少一点,因为孩子还很小。

视频专家信息

中国早教网特聘专家 原北京妇产医院产科护士长,主管护师
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分类:生活

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