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宝宝春季上火的预防

本文Tag:宝宝 春季上火 预防
2012-04-06
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本期文字记录

  实际上预防来说是最重要的,所以说咱们《皇帝内经》说,说上医治未病,未发生疾病之前就预防,从各个方面来说预防来说会减轻家庭很多负担,所以预防很重要的。这里面强调一遍,养成孩子良好的一日生活制度,比如说早日早起,多户外活动,有充足的睡眠,一定在不管是玩,高兴还是不高兴,各种情况,都不要有过度疲劳,这种生活规律的一致性,是保证孩子健康非常重要的一方面,越小的孩子越明显,第二方面,一定保持孩子心情愉快,抵抗力发挥最好的时候,有一个舒服的环境,和一个和谐的一个家庭氛围,要避免孩子过多的紧张和过度的惊吓,这个一定要避免,常常家长说,我们从上了幼儿园以后,上了一两年了,还是不好,只要一上幼儿园就生病,所以我们分析这个原因,一个是孩子上幼儿园以后,因为小朋友多,有咳嗽的,有各种各样原因的,所以传染病的机会增多了。

 

  另外一个很重要的因素,刚才说到,正气内存,邪不可干,孩子去幼儿园以后非常陌生的环境,孩子很紧张以后,紧张以后会导致免疫功能的失调,免疫力的低下,这个时候外界细菌病毒侵袭的机会多,孩子就会生病,所以对这种容易紧张,容易受到惊吓的孩子,送幼儿园,环境一定不要改变,怎么适应,带孩子每天去幼儿园转一转,给孩子介绍幼儿园的好处,让孩子很适应,很习惯,半天去幼儿园,有的孩子一天去,每次去,超过三天就生病,我说那就去半天,早上可以去,到中午不睡觉,因为孩子睡觉是很漫长的过程,尤其在家里面生活制度,跟幼儿园的生活制度不匹配的时候,在家里面上午下午睡两觉,幼儿园中午不睡觉,孩子是非常难过的一个时间,我们孩子跟这个匹配上,不睡觉,接回去,一个礼拜以后孩子很舒服,然后一周以后过度到上午在那儿中午睡午觉,一周以后再过度到全天,如果三岁上幼儿园,两岁我们就建议把他的生活制度就跟幼儿园生活制度疲惫,这种情况孩子适应起来环境就高好很多,我们避免孩子紧张和不安,是避免一个疾病发生的一个很好的过程。

 

  另外注意孩子一定要规律,消化系统工作和休息时间也是也工作的,这种规律性越好,孩子吃的食物能够供应身体的生长发育,排便排的越好,胃肠功能蠕动,外界如果有一些春燥,或者一些情况,种种情况发生,孩子仍然能够维持这个规律存在,那个就会不出现一些便秘,导致一些食积的情况出现,所以进食排便规律很重要,另外刚才就是前面谈到很多饮食以清淡为主,要给优质的蛋白质,保证身体的生长发育,然后食物的烹调方式,炸的少一点,尽量不要上火,巧克力什么的,一定要尽量避免或者不吃,尤其在春天,这种上火的零食就暂时不要给孩子吃,另外坚果按前面提到的科学的方式去吃,另外就像刚才提到的蔬菜水果,多喝水,这个非常重要的…

 

  有的家长说我孩子还很小还在婴儿期,我有什么要注意的,小小孩有需要注意的方式,比如说最好是母乳喂养,前面提到母乳是很好消化吸收的一种食物,不容易导致上火,实际上像牛奶或者奶粉相对母乳来说偏硬的,好多老人都知道,我们喝奶粉上火,我们是不是换奶粉,有家长也提到,是不是奶粉品牌吃了上火,奶粉跟母乳相比不如母乳好,提到一点,在喂母乳哺乳期的妈妈要注意,不能胡吃海塞什么都吃,一顿羊肉,一顿狗肉火锅下去,我们在门诊上见到,我是四川人,我特别爱吃四川火锅,我就馋的不行了,孩子熬不到四个月了,我就吃了一顿,一顿麻辣烫下去以后,孩子第二天不再吃奶,所以这种因为妈妈饮食出现偏差,导致孩子拒绝母乳,或者说吃了母乳以后,孩子出现一些上火情况也是有的,因为妈妈的饮食成分在母乳里面是会有很好的体现的,所以哺乳期的妈妈有相应的一些忌口,或者饮食搭配要调整,不要吃辛辣,油腻的食物不要吃。

 

  很多孩子由于各种原因,比如奶不足,喂奶粉的孩子,就要注意,奶粉硬不好消化,就要两次奶间一定要喂水,我们说至少提供两次白开水,如果孩子需要水的时候他会喝,这个水分对喂奶粉的孩子来说是非常重要的,而且这个是一个以后到成年以后,养成喝白开水习惯,这就是开始,抓住这个每一次的很好的一个开始,那么后续走下去会舒服的多。

 

  另外就是不管吃母乳还是喂奶粉的孩子,按时四到六个小时吃辅食,辅食有米粉,是碳水化合物,还有蔬菜和水果泥,这些是含纤维素的,还有蛋黄可以添加,蔬菜和水果泥里边所含的纤维素,维生素是非常好的,所以这个时候记得给孩子按时添加辅食,有的孩子说不吃带渣的,就爱喝奶,一岁都没有给孩子添辅食,偶尔吃一点辅食,这种孩子经常问题很大。

 

  另外刚才说过的进食习惯和排便习惯一定要从小培养,这是又好用,又简单,有效果的方法,好多东西成型了,我们常常说培养孩子良好行为习惯,我们需要花六到八周的时间已经很好了,如果孩子已经形成不良的习惯了,打破这种不良习惯,建立新的很难,再建立的话也是很困难的,我们常常说八周或者三个月,或者更长的时间才能建立,所以抓的早和及时是很重要的。

 

  所以这个是早培养非常重要,另外排便习惯,早一点开始把便,吃母乳每天排两三次都是有的,基本上有一到两次是固定的,其他时间随意他便,慢慢随着孩子辅食添加增加,大便量减少,就固定在一两次排便,所以这个也是效果非常好的,我们后期还要谈到便秘情况,在这次节目里面不谈,这是非常常见的和困扰家长非常难的一个题,这个便秘早期如果很好的带养孩子,很好调整,实际上也是非常不错的,很好克服的。

 

  另外刚才谈到能够上火的零食尽量不要吃,常见的就是油炸薯片,巧克力之类的,尤其春天不要吃,刚才说保证孩子生长发育,必须要优质蛋白质,优质蛋白质要吃,避免什么,一次过量食用,一次大量吃,再好的东西也不行,一个是营养素吸收不了那么好,你觉得吃的很多,没有得到那么多的营养,第二个会出现上火,所以我们每天,常常说家长要有很好的食物结构,每天我都有碳水化合物,有优质蛋白类,有蔬菜类,有水果类,每天都要有一个很好的一个结构,这样孩子营养素又会得到,又不会出现上火的情况。

 

  前面谈到的蔬菜和肉类,以及荤素搭配,稀稠的搭配,这里面像莲藕、荸荠、银耳、蘑菇这些,加上前面提到的菠菜豆芽之类的,都是很好的孩子春天吃的食物,还有山药粥,番茄鸡蛋糖都是可以的,另外水果上,有一个种类的一个选择。另外蜂蜜水,如果孩子已经一岁了,每天固定喝一点,又能清热,又能解毒,还有润肺润燥的作用。

 

  还提到一点就是春天的气候确实变化无常,突然间很热,突然间很冷,孩子在增减衣服的时候,一定要小心,一件一件的脱,要缓慢的减,所以我们说孩子有大病,一定有一个孩子内部有上火,外加外感风寒,所以这个衣服减的过多,所以内因和外因同时作用在这个孩子,孩子就受不了,就真的会得大病,所以上点火一调整就过去了,孩子机体状态非常好,如果内部有上火情况,外部再有一些风寒,这种二合一,孩子会出现非常大的问题。另外前面谈到已经有上火症状的宝宝,要进行食疗和药疗,这种效果还是非常好的,比如我们谈到的同仁堂的一些小中药还是非常不错的。

视频专家信息

中国早教网特聘专家 北京儿童医院儿童保健中心主任医师
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分类:护理

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