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吃什么乳汁营养更好

本文Tag:乳汁,营养
2011-03-14
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  [主持人]第一位网友说,母乳妈妈要吃些什么,才能让乳汁营养更好?[14:19:30]
 

  [中国早教网专家]周燕:这位妈妈提到的问题就是她想通过增强营养给宝宝提供更好的营养,这个确实是非常重要的,哺乳期的妈妈可以多喝汤类,比如说我们可以喝一些鲫鱼汤,鸡汤,另外煮鸡汤的时候为了让营养成份更高吸收更好,可以把鸡汤里边加上一些大枣,桂圆花生黄豆豆可以。外还可以喝一些像猪蹄汤,排骨汤,这些汤做出来比较油,因此作为新妈妈尽量少吃这些特别油腻的,怎么办,可以把上边油撇掉,或者用吸管插到汤底部去喝。我们为了增强乳汁的营养,新妈妈可以每天多喝一些牛奶,或者是酸奶,还有奶制品,因为奶制品里除了含有大量的蛋白质,还含有大量的钙质,宝宝生长发育这两种对他都很重要,所以作为哺乳期妈妈多喝牛奶是有好处的,另外哺乳期妈妈要吃一些新鲜水果和蔬菜,可以给宝宝提供更丰富更全面的维生素。[14:05:59]

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中国早教网特聘专家 北京禧月阁母婴看护有限公司医疗综合部主任,妇产科副主任医师
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分类:护理

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